Qu'est-ce que la Pnl?
La Pnl fait partie des thérapies brèves, elle nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens.
Pnl ?
Programmation : nous nous programmons en mettant en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter, que nous employons dans les multiples situations de notre vie.
Neuro : cette capacité repose sur notre activité neurologique.
Linguistique : le langage structure et reflète la façon dont nous pensons.
La Méthode
La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s'intéresse à nos réactions plutôt qu'aux origines de nos comportements. Elle privilégie le "comment" au "pourquoi", propose une grille d'observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-même et des autres.
Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C'est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l'utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps.
Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite.
Indications
La PNL est efficace pour résoudre des problèmes ponctuels:
Se remettre d'une rupture ou d'un deuil, préparer un examen, résoudre un blocage précis, sortir d'une série d'échecs, prendre la parole en public...
Elle permet aussi d'affronter certains problèmes de santé ou de somatisation, les troubles d'une crise d'identité ou encore de se sentir plus à l'aise en société.
Ses outils peuvent être utilisés seuls, mais ils sont souvent intégrés dans un processus global.
Déroulement d'une séance
Lors d'un entretien préalable, je vous invite à déterminer vos motivations et à fixer votre objectif à atteindre au cours des séances. Puis, je cible le système sensoriel que vous privilégiez. Chacun d'entre nous est en effet soit visuel, soit auditif, soit kinesthésique; perçoit l'environnement principalement par la vue, l'ouïe, ou ses émotions , et crée ainsi son propre filtre, à travers lequel il interprète les événements. Je m'adapte alors à votre mode de communication, pour vous guider dans l'exploration de vos comportements et vous permettre de les reproduire consciemment ou de les modifier si nécessaire.
La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de notre inconscient. Ces dernières sont constituées d'expériences ou de connaissances oubliées, de dons encore inexploités qui ne demandent qu'à s'exprimer... Je vous amène donc à renouer avec la performance, c'est-à-dire avec votre créativité et votre capacité à vous adapter à une situation. Cela s'appelle la «modélisation». Mieux connaître les moments où l'on se sent efficace et compétent permet alors de construire une «boîte à outils», dans laquelle on puisera à loisir au moment de faire face à une situation difficile.
Par une série de questions, la PNL permet d'affiner un désir initial pour s'assurer qu'il correspond véritablement à un objectif qui mérite d'être poursuivi. Au cours des séances, nous nous assurerons ensemble que vos objectifs intermédiaires sont satisfaits, afin de construire une amélioration continue qui se manifestera concrètement dans la vie quotidienne.
Durée
Une séance individuelle dure de 45 minutes à 1 heure.
Elle est en générale hebdomadaire, mais le rythme peut varier selon la nature du travail à accomplir. Nous pouvons convenir de nous voir jusqu'à l'obtention d'un résultat précis.
Historique
La PNL a été mise au point en 1972 par John Grinder, professeur de linguistique, et Richard Bandler, mathématicien et psychothérapeute. Les deux hommes avaient décidé d'étudier les excellents résultats obtenus par certains professionnels de la psychothérapie et de la communication, parmi lesquels Fritz Perls, le fondateur de la gestalt-thérapie, et Milton Erickson, le père de la nouvelle hypnose.
Bandler et Grinder résolurent de réunir en une seule méthode les éléments disparates identifiés chez ces modèles de la communication, afin de définir les termes d'un savoir-faire conduisant à coup sûr au succès.
En France, l'enseignement de cette technique s'est surtout développé par le biais de séminaires destinés aux cadres, négociateurs, pédagogues ou thérapeutes, ainsi qu'à tous ceux qui désiraient acquérir des techniques de communication efficaces, applicables au quotidien.